Здоровая пища, особенно в сочетании с физическими упражнениями, способствует долголетию и предупреждает ожирение, развитие сахарного диабета, проблемы с сердцем и сосудами, гипертонию.
В преддверии праздников особенно важно помнить о балансе того, что мы едим.
 
Что такое здоровое питание на практике
 
• Разнообразие: все группы продуктов в рационе — овощи, фрукты, злаки, белки, полезные жиры.
• Баланс: сочетание белков, жиров и углеводов согласно потребностям организма.
• Режим: регулярные приемы пищи без длительных перерывов.
• Качество: свежие продукты вместо ультраобработанных, меньше сахара и соли.
• Осознанность: умение слушать свой организм и есть в удовольствие, а не «заедать» эмоции.
 
Простые шаги к изменению рациона:
 
1. Добавьте один дополнительный овощ в каждый прием пищи.
2. Замените белый хлеб ... Читать дальше »

В связи с прогнозируемым резким понижением температуры воздуха в Пермском крае обращаем Ваше внимание на то, что решение о направлении (или не направлении) ребёнка в образовательное учреждение принимает родитель (законный представитель).

Одновременно рекомендуем ограничить посещение детьми образовательных учреждений:

• для учащихся 1–4 классов &mda ... Читать дальше »

В период с 14 января по 27 января 2026 г. на территории Пермского края будет проходить региональный этап Всероссийского конкурса социальной рекламы антинаркотической направленности и пропаганды здорового образа жизни «Спасем жизнь вместе», утвержденный приказом МВД России от 26 февраля 2018 г. № 112, в ходе которого будет проведен предварительный отбор конкурсных работ.

Работы, участвующие в региональном этапе Конкурса будут приниматься согласно приложения № 2 в срок до 27 января 2026 г. с 10.00 до 17.00 по адресу: г. Пермь, ул. Куйбышева, 85, либо на адрес электронной почты: unkkonkurs@yandex.ru с приложением заполненной заявки в формате JPG/PDF. Конкурсные работы принимаются по следующим номи ... Читать дальше »

С 15 по 21 декабря в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью, от которого зависят качество и продолжительность жизни человека. И это, пожалуй, самая важная составляющая здравоохранения в целом.

Существует три принципа ответственного отношения к здоровью:

🟢 соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность;

🟢 мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования — своевременное обращение к врачу;

... Читать дальше »

С 24 по 30 ноября в России объявлена неделя профилактики заболеваний органов желудочно-кишечного тракта

Профилактика заболеваний ЖКТ является важной составляющей здорового образа жизни, так как он играет ключевую роль в пищеварении и усвоении питательных веществ, поэтому его здоровье имеет прямое влияние на общее состояние организма.

Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов.

... Читать дальше »

20 ноября 2025 года с 17.00 до 20.00 в рамках Всероссийского дня правовой помощи детям пройдет консультационная площадка, на которой состоится совместный приём граждан.

Место проведения (адрес): Администрация Юсьвинского муниципального округа Пермского края, Пермский край, Юсьвинский район, с. Юсьва, ул. Красноармейская, д. 14 (актовый зал)
Ответственное лицо за всю площадку, получение информации и обобщение поступивших результатов анкетирования (ФИО, должность, телефон):  Лудченко Юлия Николаевна — начальник отдела по Юсьвинскому муниципальному округу Территориального управления Министерства труда и социального развития Пермского края по Коми-Пермяцкому округу 83424627690, ukpo ysv@msr.permkrai.ru
Участники мероприятий (ФИО, должность):
 Лудченко Юлия Николаевна - начальник отдела по Юсьвинскому МО
... Читать дальше »